我司于2022年3月5日在公司內部舉辦了一場(chǎng)員工培訓會(huì )議，會(huì )議的主題為《習慣的力量》，由項目部的李偉同事主講，開(kāi)場(chǎng)就給我們講述了習慣的力量大到可以影響一個(gè)人一生的事業(yè)，家庭，發(fā)展，所以，我們要注意培養好的，有益的習慣。像‘相信自己’‘節儉’‘笑對失敗’‘不要太自負’等好習慣，他們可以影響我們一生的命運，堅持這些好習慣，可以成就我們的一生。其次通過(guò)以下5個(gè)方面跟我們詳細的講述了習慣的力量。
1、相信自己，敢于挑戰
不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。自信是每個(gè)成功人士最重要的特質(zhì)之一，自信，就是沖勁十足，熱情高漲，熱心之人。
2、養成獨立自主的習慣
人,要靠自己活著(zhù),而且必須靠自己活著(zhù)，在人生的不同階段，盡力達到理應達到的自立水平,擁有與之相適應的自立精神。
這是當代人立足社會(huì )的根本基礎，也是形成自身“生存支援系統”的基石，因為缺乏獨立自主個(gè)性和自立能力的人，連自己都管不了，還能談發(fā)展成功嗎?即使你的家庭環(huán)境所提供的“先賦地位”是處于天堂之鄉,你也必得先降到凡塵大地,從頭爬起,以平生之力練就自立自行的能力。因為不管怎樣,你終將獨自步入社會(huì ),參與競爭,你會(huì )遭遇到比學(xué)習生活要復雜得多的生存環(huán)境,隨時(shí)都可能出現或面對你無(wú)法預料的難題與處境。你不可能隨時(shí)動(dòng)用你的“生存支援系統”,而是必須得靠頑強的自立精神克服困難,堅持前進(jìn)!
3、控制自己的情緒，情緒可能左右你的成敗
先學(xué)會(huì )管理自己的情緒，才會(huì )管理好其他，情緒是人對事物的一種最膚淺，最直觀(guān)，最不用動(dòng)腦筋的情感反應，它往往只從維護情感主體的自尊和利益出發(fā)，不對事物做復雜，深遠和智謀的考慮，這樣的結果。常常使自己處在不利的位置上或為他人利用。
4、正確對待壓力，學(xué)會(huì )與壓力共處
其實(shí),人一直生活在兩種壓力中:一是作用于軀體的物理壓力,如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等,這些壓力維持生命形式;二是內在的精神壓力,如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的壓力等,這些壓力保持人的警覺(jué)(清醒狀態(tài))和合適的行為模式。
學(xué)習與壓力共處,第一個(gè)原則是要對壓力有所覺(jué)察。機體對壓力往往有一種天生的吸收緩沖機制,一般的生活壓力會(huì )被身體轉化成活力與激情。如果一個(gè)人生活在流動(dòng)的、不停變化的壓力叢中,他的機體不僅可以是健康的,也是有飽滿(mǎn)能量的。壓力過(guò)小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機體調節失常,一是突如其來(lái)的過(guò)大壓力,二是持續不變低量的壓力。覺(jué)察壓力有三個(gè)層次:稍微過(guò)多的壓力引發(fā)紛亂的情緒;較大的壓力帶來(lái)軀體各種不適反應;過(guò)大的壓力出現意識縮窄,對環(huán)境反應遲鈍,身心處在崩潰的邊緣。
與壓力共處的第二個(gè)原則是平衡。軀體與精神兩種壓力之間存在著(zhù)某些聯(lián)系,當軀體壓力大時(shí),精神壓力也會(huì )慢慢增大,反之亦然。通過(guò)放松來(lái)釋放軀體壓力,精神的壓力也在釋放。當我們集中精力工作太久,或者長(cháng)期處在競爭的狀態(tài)里,可通過(guò)身體的放松來(lái)釋放精神的壓力。
5、不輕易放棄，持之以恒才會(huì )成功
俗語(yǔ)說(shuō):世上無(wú)難事,只怕有心人。這個(gè)有心,就是有恒心,有了恒心,不輕言放棄,再難的事也能成功。沒(méi)有恒心,遇到困難就中途放棄,則一事無(wú)成,再容易的事也會(huì )成為困難的事。
天下事最難的不過(guò)十分之一,能做成的有十分之九。要想成就大事大業(yè)的人,尤其要有恒心來(lái)成就它,要以堅忍不拔的毅力、百折不撓的精神、排除紛繁復雜的耐性、堅貞不屈的氣質(zhì),作為涵養恒心的要素。
個(gè)人之所以成功,不是上天賜給的,而是日積月累自我塑造的,千萬(wàn)不能存有僥幸的心理。幸運、成功永遠只會(huì )屬于辛勞的人、有恒心不輕言放棄的人、能堅持到底的人。事業(yè)如此,德業(yè)如此。
冰凍三尺，非一日之寒?！睆倪@個(gè)自然現象中就能體現出恒心來(lái),一日曝之,十日寒之;一日而作,十日所輟,成功的概率,幾乎等于零。
培訓的最后還給我們帶來(lái)了小故事，讓我們更加清晰的認識到習慣是會(huì )影響我們的一生的，在場(chǎng)的小伙伴，聽(tīng)后也覺(jué)得非常的受益。也都踴躍發(fā)言，紛紛的發(fā)表了自己內心的想法，都講的非常的好。